生活習慣病としての脂肪肝について

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11月
25

30歳の脂肪肝女はアンチエイジングを抵抗して」

女性は30歳になってから,脂肪肝、外見、体が徐々に老化して悩みを心配します.現在、多くの養生の飲食及び健康の方法はすべて老化が加速することを阻止して、女性の友達は参考にすることができます.

p> <いち,カルシウム:

専門家は実証して,女性は28歳から、体の中のカルシウムは毎年0.1%-0.5%の速さで減少.この時期の女性は毎日少なくとも1000ミリグラムカルシウムを摂取すること;妊娠、授乳期、1500ミリグラムにプラスします.日常の多い牛乳を服用し、昆布と干しえび、大豆製品、動物の骨、野菜、カルシウム薬.

服用時には、お医者の指示には厳格に守られ、飲みすぎないように、体に悪影響を与えていますと注意する.いくつかの複合ビタミンやカルシウム、ビタミン剤を補充して、自分がとカルシウムが相乗効果に対して、単純にカルシウムにとって、服用後利点が大きい.

P2、セルロースセルロース:Pは、よくある食品のセルロース含有量は次の通りです:

野菜:竹の子類の含有量で最高で、ホシタケノコのセルロース含有率30-40%、唐辛子の40%以上を.

菌類(乾燥):セルロースの高いコンテンツ、まつたけ接近50%、30 %以上に多くの少ないからまで並びに:ファーツァイ、しいたけ、キクラゲ、キクラゲ.

果物:赤躶干含有量で最高で、50%に近い、次にクワ干、チェリー、酸そう、ブドウガキ、ナツメ、小さいナツメ、ザクロ、リンゴ、梨.

P3、補充葉酸葉酸:

妊娠、出産、すべて女性に栄養不足、葉酸はB群ビタミンにおいて、人体細胞成長と分裂に必要な物質の一つ、栄養不足症を緩和することができます.

葉酸:葉酸の5種類の食べ物:グリーン野菜、新鮮果物、動物食品、豆類、穀物類.

 11月 25th, 2016  
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11月
07

カルシウムとボディービルの脂肪肝関係

的にはカルシウムとカルシウムがたっぷりあるカルシウムは、骨には十分なカルシウムがあります.研究、骨の強度は12~18歳時に形成され,すなわち人の骨密度はピークと若い時カルシウムの摂取関係に密接に関係しているということです.もしこのタイミングを逃したら、強壮の骨になって、身長に影響し、その晩年、骨粗しょう症の危険性が増加している.小柄で、背を曲げて体が自然とフィットネスは相容れない.

などの長期のカルシウム、眼球の弾力性は低下し、眼肌の収縮機能は不良で、一部の人が目を大無不思議な現象や、早目尻のしわも発生しやすく、近視.

カルシウムに神経筋肉の協調に影響を与える.神経のまわりの体液の中のカルシウムのイオン濃度が下がると神経興奮性が著しく増加して、いらだたしい、多動性、不眠、手足のしびれ、筋肉けいれん、足腰痛などの症状が現れます.

カルシウムを細胞膜の透過性の増加.カルシウムイオン細胞膜の整合性の維持に重要な役割を、低カルシウム状態と皮膚や粘膜に水の浸透性が増加し、皮膚の弾力性を低下させるが、原因不明の皮膚のかゆみ、むくみや皮膚じんましん.

靑年(p)若者女性は妊娠全過程で、20~30グラムのカルシウムは20~30グラムから100ミリグラム以上、平均毎日100ミリグラム以上の.妊娠期カルシウム、血管平滑筋張力の増加は、妊娠高血圧の重要な原因の一つで、しかも胎児の正常な発育に影響を与える
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現在の若い女性がカルシウムの現象は日に日に増えて、原因は次のいくつかの方面:

はコーヒーを飲むとファッションになりますが、コーヒーは副腎皮質刺激、尿量が増えて.コーヒーの中のアデノシンはカルシウムは尿から排泄することができて.

若い娘

を愛美も太って、多くの人は食べないで牛乳、豚レバー、大豆製品,好物憩いの間食、カルシウムの摂取不足.

は、太陽,脂肪肝、体内ビタミンD合成不足をもたらします.現在では、若い女性がカルシウムの基本的な措置を重視するべき食物摂取、中には牛乳を人体に一番いいカルシウムの源.研究は、女性の若い人は牛乳の身長が5センチ増加し、骨密度が高く、貧血率は28 %から0.

 11月 7th, 2016  
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11月
01

あなたはどの脂肪肝種類の生地の下着に適しているか

あなたはどの1種の生地の下着に適しますか?女性の健康の中で、内は非常に重要な作用、だから、下着は女の人に最も少なくしないことを必要とします.また,下着の性質も大事だが、下着はただ美しくよりも女性が健康に大切にするということではない.次に、私達は各種の下着の間の異なっている生地の間の違いを見てみて、あなたはどのように適していることを見てみて.

綿:綿の生地な柔らかさを持って、唯一無二の通気性と吸汗性、制作の下着の最高の材料.また、現在大多数の下着の主な材料です.また、綿の生地から染めた色は自然に自然な雰囲気があり、これは他の生地が代替しにくいということです.

シルク:シルクはその美しいき、柔軟滑爽が有名で、長い間それは独特の魅力を人々の好感を受け.同時にまた、強い保健の機能は、透湿性.これは独特の通気性と吸湿性を持って、また人体の温度を調節することができて、人体の湿度を調節する.さすがに人間の第二の皮膚という美称の織物がある.

Pは、化繊制品はずっと人々の好感を受けているという.しかし、それは、石炭、石油、天然ガスなどの高分子化合物や中の窒素化合物の中から抽出したので、人体に一定の刺激.ある人は化繊にアレルギーを起こして、皮膚炎を引き起こして、掻痒、痛み、腫れて腫れます.これだけではない、通気性と吸湿性も悪い.

麻类繊維:麻类前衛は一種の莖から棒に麻離れた麻の繊維、生地は比較的に太いやすく、シワ 漢方精力剤.しかし麻类繊維の通気性はとても良くて,脂肪肝、とても涼しいの通風.春はもう来ましたが、夏の暑さも遠くない、夏に着る麻类繊維の下着は悪くない選択.また麻类繊維染色後、色も鮮やかで、しかも強い耐摩耗性、弾力性はとても.天然繊維の中で、最も人気があるのは竹繊維で、その湿性性と保湿型で呼吸の繊維と呼ばれています」.

天然繊維:突然の物質を利用して現代技術で抽出した繊維,たとえば大豆繊維、繊維、バナナミルク繊維、パイナップル繊維、繊維など莫代尔.通気性と保湿タイプもあり、内の生地としても良い選択.

乳房を守るためには、女性は毎日ブラジャーを着用しなければならないが、自分の下着に適した下着が健康になります.

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 11月 1st, 2016  
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